熱中症に気をつけましょう！

熱中症とは

　熱中症とは、暑い環境で体温の調整ができなくなった状態で、めまいや吐き気、頭痛、失神等様々な症状をきたし、最悪の場合には死に至る疾患です。
　気温がそれほど高くない日でも、湿度が高く、風が弱い日や急に暑くなった日、寝不足や体調不良の時には注意が必要です。
　また、熱中症は室内や夜間でも多く発生し、特に高齢者や子どもは注意が必要です。熱中症により健康を害することがないよう、予防方法や対処方法を知っておくことが大切です。

熱中症対策

熱中症を防ぎましょう

〇暑さを避ける、身を守る
　室内では
　・扇風機やエアコンで温度を調節　　・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
　・室温をこまめに確認　　　　　　　・WBGT値も参考に
　　※WBGT値：人間の熱バランスに影響の大きい「気温」、「湿度」、「輻射熱」の3つを取り入れた
　　　暑さの厳しさを示す指数のこと
　屋外では
　・日傘や防止の着用　　　　　　　　・日陰の利用、こまめな休憩
　・天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
　からだの蓄熱を避けるために
　・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
〇こまめに水分を補給する
　室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・スポーツドリンクなどを補給しましょう

• 厚生労働省　熱中症予防のための情報・資料サイト（外部リンク）

熱中症が疑われる人を見かけたら

〇涼しい場所へ
　エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる
〇からだを冷やす
　衣服をゆるめ、からだを冷やす（特に、首の周り、脇の下、足の付け根など）
〇水分補給
　水分・スポーツドリンクなどを補給する

自力で水が飲めない、意識がない場合は、ためらわず救急車を呼びましょう！

• 厚生労働省　熱中症予防のための情報・資料サイト（熱中症を疑われる人を見かけたら）（外部リンク）

大塚製薬との連携協定

福生市と大塚製薬は、連携協定を締結し、熱中症対策に取り組んでいます。

• （福生市×大塚製薬）熱中症対策ポスター （PDF 1.3MB）

熱中症警戒アラートの情報を受け取りましょう！

環境省のメール配信サービス・公式LINE

熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、「熱中症警戒アラート」が発表されます。環境省のメール配信サービスや公式LINEに登録すると、熱中症警戒アラートの発表や暑さ指数（WBGT）（※1）の情報を、受け取ることができます。ぜひご活用ください。

※1：暑さ指数（WBGT）とは、人間の熱バランスに影響の大きい、「気温」「湿度」「輻射熱」の3つを取り入れた暑さの厳しさを示す指数です。

• 環境省　熱中症警戒アラート（外部リンク）
• 環境省　LINEアプリを活用した熱中症警戒アラート・暑さ指数の情報配信（外部リンク）
• 環境省　熱中症警戒アラートのメール配信サービス（外部リンク）
• 環境省熱中症予防情報サイト（外部リンク）
• 厚生労働省熱中症関連情報（外部リンク）