ちょこっと学ぼう！デジタル公民館「毎日3分　軽くなるヨガ」

いつでもどこでもだれでも学べる動画をご紹介

　福生市公民館松林分館では、ご自宅などでちょこっと学べる機会を提供するため、松林分館主催講座の講師などの協力による動画を配信します。

　本動画では、松林分館の託児保育付き講座「Happy mama講座」のヨガメニューを担当した宮井桂子講師による「毎日3分　軽くなるヨガ」として、初心者向けのメニューをご紹介します。

　動画に合わせてゆっくりと体を動かし、無理なく続けることでご自分で体を整える方法を習得しましょう。

　※部屋で行う際は、周囲の安全に留意して行いましょう。