おうち時間トレーニング

自宅で簡単にできる筋力トレーニングで自粛中のボディメンテを！

NPO法人福生市体育協会の協力のもと、外出自粛要請で、ご自宅での時間を過ごすことが多くなっている方に向けて、少しでも健康づくりのお役に立てるよう、室内で簡単にできる筋力トレーニング動画「おうち時間トレーニング」を制作しました。

同体育協会のスポーツ指導員が、室内で簡単にできるトレーニングを実演しています。簡単にできて、おなかや腰、お尻周りの筋肉の引き締めに効果的なトレーニングメニューをぜひお試しください！